Салат из кабачков под зеленой заправкой. Без майонеза. Из подборки "Мои рецепты для похудения"
Добро пожаловать в Дамский клуб!
Добро пожаловать
Вход

Салат из кабачков под зеленой заправкой. Без майонеза. Из подборки "Мои рецепты для похудения"

Воспроизведение вашего видео начнется через 9
эпилятор
Вы можете перейти к видео через 4

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от В РЕЦЕПТЫ
7 Просмотры
<

Описание

Простой и очень вкусный салат из подборки блюд, которые помогли мне похудеть и поддерживать достигнутый вес.

Его можно употреблять в качестве основного блюда или как дополнения к мясу и/или гарниру.

Растительное масло, для заправки, можно заменить другим по вкусу.

Вместо запекания, кабачки можно обжарить на сковороде, но в таком случае, потребуется большее количество масла.

По желанию, в этом салате, можно использовать свежие молодые кабачки тонко нашинкованные.

Зелень, для заправки, можно использовать любую: базилик, зеленый лук, сельдерей, рукколу, другие виды салатов, кинзу и т.д.

Вместо чеснока, по желанию, можно использовать лук (репчатый или зеленый)

Порция заправки рассчитана на количество овощей в 2 раза большее, чем заявлено в видео.

Заправку можно хранить в холодильнике в стерилизованной закрытой таре до 2 дней.

Еще один рецепт зеленой заправки/соуса

Салат можно готовить с фетой, брынзой или без сыра.


В 100 граммахккал

Ингредиенты:

Выход - 2 порции

Кабачки молодыегр
Помидорыгр
Фетагр
Масло растительное для смазываниягр


Соус:
Укропстоловые ложки
Петрушкастоловые ложки
Оливковое маслогр
Чеснокзубчика
Мед - чайная ложка
Лимонный сокстоловых ложки
Соль - 1 чайная ложка без горки.

В разогретой до 190 ° С духовке запекать кабачки в течениеминут*.

*Обратите внимание!
Время выпекания может отличаться от заявленного в видео, ориентируйтесь на свою духовку, а так же учитывайте материал из которого изготовлена форма.


Подробное описание рецепта

Мои страницы в социальных сетях:

Instagram

Facebook

Больше тортов

Авторские рецепты Ирины Подолян

Все рецепты канала Приятного аппетита!

#иринаподолян #салатбезмайонеза #правильноепитание

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
для похудения
RSS